Okeh now i nak berkongsi Tips! yayyy tips free lagi. Akak kat pejabat i tadi minta i bagi dia tips macam mana nak kurus. Ekceli i pun sebenarnya tak berapa nak kurus sangat. Tapi takpe memang nak kongsi tips mudah




Jangan biarkan perut kosong pada waktu pagi. Sarapan adalah wajib. Kalau pagi perut kosong, makan tengahari pasti akan balas dendam. Kalau sarapan pagi diambil, perut boleh bertahan dan takdelah makan tengahari nanti makan dalam kuantiti yang banyak. Ambil sarapan pagi yang ringan contoh macam biskut cream creaker dengan minuman oat, roti, ataupun kuih muih.
Jajan (makanan ringan) tak bagus untuk kesihatan. Selain menggemukkan, MSG dan bahan pewarna ia sangat merbahaya. Kalau ada terasa macam nak makan ia, pergi berus gigi atau makan gula getah yang berperisa mint! Sebab ia akan membantutkan selera dan melekakan sebab ia liat. Kunyah la sampai 2 3 hari ia tak akan lumat! hehee

Tahu tak minuman dalam tin yang bergas itu kebiasaan mengandungi 7-8 sudu gula! haaa.. tak percaya? inilah hakikatnya. Memang tak baik untuk kesihatan. Sikit hari lagi boleh dapat kencing manis! tahniah.
Lebihkan sayuran dalam pemakanan. Memang sayur tak sedap tetapi ia sangat di perlukan tubuh! Sayur banyak khasiatnya. Lagi pahit ia, semakin bagus. Cuba-cubalah memakan peria katak, atau apa-apa je yang pahit! Ia berkesan!

Jangan masak dengan minyak yang banyak. Elakkan juga selalu makan yang bergoreng. Minyak masak banyak kolestrol! ia akan lebih cepat membuat berat badan anda naik mendadak pastu susah nak turun balik.

Minum 8 gelas
Air mengurangkan selera makan secara semulajadi dan membantu badan menghapuskan
simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan yang berat-berat, cuba minum air, pasti lepas itu tidak akan makan dengan banyak.

ANTARA ENTRI YANG BARU :

TIPS ELAK MENGANTUK

BLING - BLING MOBILE

SELUAR DALAM TERSELIT

PLKN BEST FLASHBACK

TEMPAT PALING TENANG

PERLUKAN BABY SITTER

EDISI GANGGUAN SEKSUAL!

JANGAN SALAH PILIH

TIPS TIDUR LENA

ANTARA ENTRI YANG LAMA :

Fake Account : Ailyl's Fake acc.
VLOG : Change My Look ?
VLOG : Before - After , make up !
VLOG : Simple Make-up by Me !
Pergi pasar : Tips memilih Ikan.
Nightmare : 16/10/2010, Hospital!
Secret : Ailyl's skincare product ?
Tips : Tips membeli kasut !
Tutorial : eyeliner cara Ailyl ?
Tutorial : eyeliner Double Wing ?
Merahkan bibir : Koleksi lipstik?
Resepi senang : Moist Choc Cake !
Resepi senang : Sambal kentang
Resepi senang : Ayam masak merah
Resepi senang : Bubur Cha Cha
Resepi senang : Roti sosej
Resepi senang : Taugeh goreng